強いコア(体幹）は可能性を引き出します

Unlock Potential!

　座っているのは楽なように見えますが、座っている時間が長くなると、呼吸も浅く姿勢が崩れやすくなり、首や肩のコリやだるさ等の不調が生じやすくなります。

　また、私たちは、日々、脳を働かせて、様々な情報を絶えず取捨選択しているため、知らないうちに脳に疲労が蓄積していることもあります。

　ピラティスは、身体の仕組みに沿って、呼吸をしっかり行いながら、自分に意識を集中させてコア（体幹）を強くするエクササイズです。

　コア（体幹）がより強くなることで、姿勢が自然に整っていきます。また、ピラティスを行っている間は自分に集中し続けるためマインドフルネス状態となり、ピラティスを行った後は脳の疲労も軽減されてスッキリした感覚も得られます。

　私も以前はデスクワークやパソコン作業による不調を抱え、生活のパフォーマンスが低下することがありましたが、現在は、ピラティスを続けるほどに心身が整い、パソコン作業等を行っても疲れにくくなり、色々なことへのチャレンジ精神が沸いてくることを感じています。

　今では、ピラティスによる強いコア（体幹）づくりが、姿勢や不調の改善だけでなく、心身を整え、潜在的な自分の可能性を最大限に引き出す手段の１つになっているように思います。

　首や肩こり等の不調や、脳疲労を感じている方は、是非ピラティスを一度体験してみてください。お客様の体調や目的に合わせた強いコア（体幹）づくりをサポートさせていただきます。